秋季(🏺)是(😲)户外活动的好时机，适当(🦑)的运动可以增强体质，提高免(✡)疫力。可以选择晨跑(🍄)、(🏼)太极拳、游泳等(🖕)有氧运动，也可以尝试(👗)户外徒步、登山等活动。运动(💤)不仅能够锻炼身体(👃)，还可以促进血液循(🉑)环，增强心(💘)肺功能，提高抵抗力。