健美先生训练的目标是通过塑造(🔞)肌肉和减少身体脂肪，打造一个完(⛰)美的身体比(🤢)例。这(🌖)种训练(🏔)方式注重全身的肌肉发展(😸)，包括胸肌、背肌(😵)、(📕)腹(😂)肌、臀肌(🛑)、大腿肌群等。通过(〰)定(🤞)期的锻炼，你可(🚬)以逐渐增加肌肉的(🌔)质量和体积，使你的身体(📂)线条更加紧致有(🖐)力。