补(🔎)充水分也是伏(🕣)天饮食的(📿)重(🐾)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗(💋)，身体的水分流失较快，因此我们需要(🐍)多喝水来(🏀)补(🎮)充(💲)水分。一些富含水分的食物(🕙)也可以帮助我(👖)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(🔕)、柚子等水果都是夏季的水(🤥)果，不仅可(📌)以(🐑)解渴，还富含维生素和矿(🎢)物质。椰(💲)子水、绿豆汤等清(🐅)凉饮(🐔)品也是夏季的(🔄)首选，可以帮助我们降温解暑。