剧情介绍
充足的睡眠对(☔)于备考(🥋)至关重要。要保持规(👁)律的作息时间，每天(📹)保证7-8小时(⛄)的睡(🈁)眠时间，确保充分休息。可以适当进行(🥘)放(♑)松活动，如散步、听音乐等，帮(🕞)助放(🥨)松身心，提高睡眠质量。
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