惊蛰(⏹)对人们的身体(🛢)健康也(✍)有一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节(🍵)人体阳(🖤)气开始兴旺，此时应注(🚩)意调养阳气(🍥)，增(🙆)强体质。在饮食方面，可(🖊)以多食用一些温补食材(🔗)，如姜、葱、蒜等，以及一些富含(❄)维生素的食(🥒)物，如新鲜(❄)蔬菜水果(🕜)等(🙃)。适量的户外活动也有助于提高身(👵)体的(📫)抵抗力(⛸)。