在冬季，我们可以(🖨)适当(📌)增加营养摄入，多(🏫)吃一(👠)些富含维生素的食物(📲)，如水果(🍢)、蔬菜等，有助于提高(🔚)免疫力。还可以适当进行一些保健(❌)活动，如按摩(🌞)、温泉浴(🧠)等，有助于促进血液循环，缓解身体(🗣)疲劳。