根据(😬)自(🏬)己的需(🐢)求和身体状况，选择适(🔱)合(🛏)的穴位进行(🌤)贴敷。常用的穴位有足三里、(🍟)关元、气(🚌)海(🕣)、大椎、肩井等。足(🛑)三里(😺)位于小腿前外侧髌骨下方三寸(🤹)，具有(👷)补(🍂)气养血、健脾益胃的作用。关元位于脐(😭)中央(📆)，可调(🎑)节脾胃功能(🖋)，增强体质。气海位于脐下三寸，具有温中止痛(🏦)、活血化瘀的功效。大椎位于颈(🙇)椎第(🥘)七(💴)椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状(🎰)。肩井位于肩(🏄)胛骨下角外侧，可(🕑)舒筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛。