男(🗝)人三十而立，要开始重视自己的健康管理。他们应该保持良(🧦)好的生活(🛳)习(👼)惯，均衡饮食，适量运动(🚜)，定期(🥜)体检(😻)，及时预防和治疗疾病(🚂)。只有保持良好的身体状态，才能更好(📇)地应对工作(🌠)和(🐡)生(🏪)活的压力(🛍)，享受幸福的人生(📫)。