在入伏(🐆)的时(🦒)候，气温高，人(📡)们容易(🐻)出(🌏)汗，体内的(🈺)阳气也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选择一些富(🦖)含水分的食物，如西瓜、(🚔)黄(🏄)瓜、苦瓜等(🏄)。这些食物不仅可以补(🎀)充体内的水(🏺)分，还可以清热解毒(👁)，帮助身体降温。