饭后是人体(🚳)阳气最(💶)旺(🏅)盛的时候(🌿)，也是(💦)湿出的好时机。可以选择在饭后进行一(🉑)些轻(🏌)度的运动，如散步、太极拳等，有助于促进湿气(💄)的排出。