在冬季，我们可以适当增加营养摄入，多吃一(🔩)些(👦)富(🆓)含(🍸)维生(👪)素的食物，如(🦕)水果、蔬菜(🗻)等，有助于提高免疫力(🎚)。还可以适当进行一些(🚤)保健活动，如按摩(💴)、温(⛱)泉(🐐)浴等，有助于促进血液循环，缓解(🦈)身体疲劳(🔬)。