在秋季(🌯)增肥的过程中，要合理安排增肥(🛡)的时(🆘)间(🥋)。最佳的增肥时间是在早晨和晚(🛁)上，这个时候身(👓)体(🚳)的新陈代(🗑)谢较为活跃，能够更(👴)有效地消化和吸收食(📦)物中的营(🔘)养。