秋季是(🆚)户外活动的(⛑)好(🕖)时机，适当的运动可以增(👑)强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、(🈂)太极拳、游泳等有氧运动(😚)，也(🐫)可以尝(🎈)试户外徒步、登山等活动。运动(🌴)不(🍟)仅(🏷)能(🏃)够锻炼身体，还可以(👓)促进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。