入伏时期，人(🔤)们(🐆)的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是要避免在中(🌯)午(🥇)时分长时间暴(🌩)晒在太阳(🐎)下，尽(🍥)量选择在(🍨)室内休息。其(🐥)次是要(🏗)注意保持(🥚)室内的通风和(🔻)降温，使用空(🌐)调和电扇等设备来调节室(⌚)温(⛵)。还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。