在(📺)健美先生(🚥)训练中，力量训练是(🐹)一个(🥎)重(💠)要的组成部分。通过使用(📒)各种(🐨)器械(🎯)和自由重(🗳)量训练，你可以增加肌肉的力量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作(⬇)都是常见的力量训练(😢)项目，它们可以刺激肌肉的生长(📸)和发展。健美先生训(🀄)练也包括一些(🕛)有氧运(💈)动，如跑步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧(🎊)脂肪。