在秋季(👆)增(⬅)肥的过程中(🏧)，要(🎛)注意合理安排休息(🧥)时间。充足的睡眠可以提(👃)高身体的恢复能力，促进肌肉(🎀)的生长和修复。还可以适当进(💔)行放松活动，如按摩、泡澡等，以(🚛)缓解肌肉的疲(♍)劳(⛹)和(🗾)紧张。