在冬季，我(🆓)们可(👶)以适当增加营养摄入，多吃一(🤞)些富含维生(💖)素的食物，如水(🎑)果(🎆)、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可(🌩)以适当进行(🙏)一(👆)些保(😯)健活(🏵)动，如按摩、温泉浴等，有(👁)助于促进血(🏁)液循环，缓解身(⤵)体疲劳。