努力加餐饭并不意味(🌖)着随便(💟)吃些零食(⬛)或者快餐，而是要选择(📕)健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富(🔁)含营养的(🕸)食品作为加(👷)餐。这些食品不(📔)仅(🍱)能够(🌤)提供(🚍)能量，还能(⛓)够补充身体(🐿)所(🔀)需的维生素和矿(👸)物质。