努力加餐(🔃)饭并不意味着随便吃些零食或者快餐，而(😟)是要选择(🌡)健康的加餐食(🚂)品。比如，可以(❎)选择水果、(🛫)坚果、酸(🤥)奶等(➿)富含营养的食品作为加餐。这(🕑)些(❔)食品不仅能够提供能量，还能够补(🔲)充身体所需(🔹)的维(🍼)生素和矿物(🔗)质。