在入伏(👙)的时(🌂)候，气温高，人们容易出汗(🎪)，体内的阳气(🥉)也会(🗼)消耗很(⏸)多(🏆)。清热解暑的食物是非常重要的。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜、黄(📗)瓜(🧤)、苦瓜等。这些食物不仅可以补(🌙)充体内的水分(🛄)，还可以清热解毒，帮助身体降温(🕍)。