补(⛏)充水分也是伏天饮(🌱)食的(🏩)重要原(🈲)则之一。夏季天气炎热，人们容易出(🕗)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水(📔)来补充水分。一些富(🏘)含水(❇)分的食(🍯)物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(📪)、柚子等水果都是夏季的(✍)水果，不仅可以解渴，还(🚃)富含(👍)维生素和矿物质。椰子(👜)水、绿豆汤等清凉饮品(🍴)也(🐆)是(🎢)夏季的(🆑)首(📮)选(🆑)，可以帮助我们降温解暑。