暑伏第(🍀)一天，人们需要采取一(👈)系列(✌)的(💳)防暑措(🐄)施来应对酷暑。要注意(🛂)室内(🥃)外的通风和(👍)降温，可以使用(🤾)空调或扇子来(🎙)降低室内温度。要避免在中午(🕛)时(🏤)分暴露在阳光下，尽量选择在早(🚄)晨或傍晚进行(🛩)户外活动。还要注(🅰)意饮(🌘)食，多喝水、多吃水果和清凉(🍟)食(🧣)物，以(🎙)补充身体所需的水分和营养。