补充水分也是伏天饮食(🗽)的(🌳)重要原则之一。夏季天(💐)气(🖋)炎热(🍞)，人(🐷)们容易出(🥕)汗(🔴)，身体的水(🔰)分流(🧓)失较(💸)快，因此我们(🕵)需要多喝水来补充水(📝)分。一(🔌)些富含水分的食物(🈁)也可以帮助我们补充水分。比(🎌)如，西瓜、哈密瓜、柚(🍴)子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还(🗻)富(😼)含(😪)维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤(🔃)等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助(🌛)我们降温解暑。