要注意饮食的合(😔)理搭配(💉)。饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛(🗜)辣食物。适量的运动也是必不(🤘)可(➿)少的，可以进(💣)行适当的伸展运动(🌭)、散步(🛎)等(🍰)，缓解学(⛎)习压力，保持身(🌭)心健康(🐙)。