光着睡觉的(🍇)习惯在科学上也有一定的依(➗)据。研(🏺)究表明，睡眠时(😞)体温会(🍶)下降(🏼)，而光(🏥)着(🚣)睡觉可以帮助身体更好地散热，保持(🔭)适宜的体温。光(👼)着睡觉还可以减少睡(🤭)眠时的压力，让身体更轻松地进入深(👹)度睡(🕓)眠状态。