健(📮)美先生训练的目标是通过(🌀)塑造肌(👽)肉和减少身体脂肪，打(👮)造一个完美(🕡)的(🐬)身体比例。这种训练方(🙄)式注重(🎊)全(📛)身的(🦁)肌肉(🕛)发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群(🌜)等。通过定期的(😛)锻炼(❕)，你可(📊)以逐渐增加肌肉的质量和体积，使(🌭)你的身体线条更加紧致有力。