入伏期间，人们需要(👗)注意防暑降(🚃)温，保(🛑)持良好的健(👑)康状态。要注意饮(🙈)食，多吃清(🏐)凉、富含维生素的食(🙀)物，如(😐)西(⏫)瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼(🧒)身体，增强体(🥗)质，但要避(⏩)免在中午时段(🕔)进行剧烈运(🏛)动。要(👲)保持室内通风，避免长时间暴露在高温(🌹)环(💚)境下。