秋(🔲)季的(🕸)饮食应以清淡为(🏵)主，多吃些蔬菜水果，如苹果、(🕵)梨、柿子等。这些水果富(🏨)含维(🔹)生素(🥡)和纤维素，能够(😵)增(🐲)强(🧓)免疫力，预防(🐞)感冒和其他疾病的发(🙌)生(😰)。适量摄入一些坚果(🔥)类食品，如核桃、杏仁等，可以(🔠)提供丰富的蛋白质和(🌈)脂肪，有助于滋养身体(🌐)。