冬至是一个重要的养生时节，人(🔜)们可以通过合理的饮食调养来(💊)保持健康(🏇)。在这一(🎭)天，人们(👐)会(🈁)食用一(😕)些具有温补作用的食物，如姜、(🎹)红枣、核桃等，以增强(📣)体质，预防寒冷天(👖)气带来的(🚢)不适。