惊蛰时节，人们应(🥤)该合理调整饮食，多吃(💨)一些春季养生食(🥄)材(⚫)，如韭菜、豆芽等，以(♐)增强(🚝)身体的抵抗力。适当进行户(🍚)外(🚏)活动，呼吸新鲜空气，有助于提高(🎦)免疫力和心理(🦈)健康。