大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可(🐾)以帮助消化和(🌏)排毒。在大暑时节，一些(🎭)清热降(🧔)火(👏)的蔬菜(🐭)尤(🕯)其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜(Ⓜ)等具有清热(💾)解毒的作用，可以帮助降(🐡)温(📋)和解(😱)暑。菠菜、芹菜、茄(🚋)子等(🎄)蔬(📉)菜也是不错的(🐈)选择，它们富含维生(🏏)素和矿(🍦)物质，有助(🐀)于增强免疫力和提高抵抗力。