要注意饮(😼)食的合理搭配(📢)。饮食要营养均衡，多吃蔬菜水(⛹)果，少吃油腻和辛(🤡)辣食物。适量的运动也是(➡)必不可少的，可(🤕)以进行适当的(🔰)伸展运动、(🙃)散步等，缓(🎵)解学习压(🎳)力，保持身心健(🙄)康。