飞盘作为一种户外运动，对身体健康有很多益处。飞盘运动(🎓)可以锻(🚧)炼人的(📄)肌(😠)肉和心肺功能。投(🌺)掷和接飞盘需(🕍)要运(😮)动员迅速移动身(🤛)体和伸展肌肉，从而增强身(⏭)体的(🖖)灵活性和耐力。飞盘运动也可以提高人的(🔵)协调性和(🛴)反应(✋)能力。在比赛中，运动员需(😲)要根据(🆗)飞盘的(🌖)飞行轨迹和速(🚊)度做出快速反应，这对(⏩)于(🏬)提高大脑的灵活性和反应能力(💊)非(🥔)常(🏾)有益。