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正在播放：亚洲AV人高清 HD

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亚洲AV人高清

短片

导演：传仁主演：宝琳娜·安德烈耶娃,Ekaterina Baygozina,Polina Bezborodova,帕维尔·杰列维扬科,Vladimir Dikun,Yuriy Dikun,米克哈尔·弗里蒙弗,Pavel Elpashev,Aleksey Fomin,Vitaliy Kopnin,Vadim Lymar,Lyubov Makeyeva,Alina Nedobitko,Aleksandr Pilyushin,Tatyana Polonskaya,亚历山大·塞梅切夫,安东·沙金,帕维尔·史顿,欧勒格·塔克塔罗夫

剧情介绍

在秋季增肥的运动(📠)计(🉑)划中，应该(🔜)注重(⛺)力量训练和(🔎)有氧运动(🍷)的结合。力量训(🖐)练可以增加肌肉的质量，提高基础(😻)代谢率，从(🍇)而增(🙄)加能量消耗。而有氧运动可以提高心(😪)肺功能，加速脂肪的燃烧。还可以选择一些(🌽)增肥(😽)专项运动，如举重(🥎)、深(🎲)蹲等，以加快增(🐐)肥效果。