为了(🕘)充(🔦)分发挥加(🌉)餐的(🚂)作用，需要合理安排加餐时(🐊)间(🥡)。早上和下午是(🏓)最适合加餐(🐴)的(🗿)时间段。早上加餐可以给身体提供能量(🌗)，帮助人们更好地开始(🐵)一天的工作；下午加餐可(📫)以缓解工作压力(😌)，提高注意力和工作效率(🚔)。