在冬季，我们可以(📞)适当增加营养(🤳)摄(🎡)入，多吃一些富(🐌)含维生素的食(🚑)物，如水果、(🍝)蔬菜(✔)等，有助于(🈸)提高免疫力。还可以适当进行一些保健活动，如按摩、(📞)温泉浴等，有(📅)助于促进血液循环，缓解身体疲劳(🐖)。