冬(🌍)至饺子还可以选(🚵)择五谷杂粮馅料，如糯米馅(🔤)、红豆(🚤)馅等。五谷杂(🛀)粮富含膳食纤(🛩)维和(🌱)多种维生素，有助(👑)于促(🕯)进肠道蠕动(🛺)和预防(🌗)便秘。选择五谷杂粮馅料的饺子，不仅(🏰)口感独特，而且有助于健(⛷)康(🙏)消化。