适当的体育锻炼能够增强体(🏈)质，提高身(🚈)体素质(💕)。可以选择适合自己(🐦)的运(🚣)动方式，如(😌)慢跑(🥖)、太极(🏛)拳等，每天坚持一定时(📡)间的锻炼，有助于缓解压力，提高学习效果。