在入伏(💉)的时候，气温高，人们容易出(🔬)汗，体(🎚)内的阳气也会消耗很多。清热解(🐶)暑的(😓)食物是非(✔)常重(🗃)要的。可以(🧠)选(🌁)择(🔴)一些富含水分的食物，如西瓜、黄(🐙)瓜、苦瓜等。这些食物(🛠)不仅可以补充体(🗂)内的水(❄)分，还(😷)可以清热解毒，帮助身体降温。