除了(🤳)清(♈)热(👱)解暑和补充水分，我们还应该注重营(🤪)养的摄(🔝)入。夏季虽然炎(🔐)热，但(⛵)我(📞)们的身体依(👹)然需要(🛬)各种(🍜)营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食(🔔)中，我(🕶)们应该注重蛋白质、维生素和(🚽)矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养(🐨)物质(🥒)，可以帮助我们修复和生长细(✏)胞。夏季我们可以选择一(🈳)些清淡的蛋白(🦗)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(🛫)和矿物(📢)质可以帮助我们增强免疫力，保持身体(🔏)的健康。夏季我们(🥌)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(🙃)素和(👍)矿物(✋)质。