入伏期(🍩)间，人(🐥)们要注(🌚)意饮食(🎧)，选择(🔛)清淡易消化的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充身体(🔡)所需(🚖)的维生素和矿物质。还要多喝水(🐢)，保持身体的水分平衡，防止中暑(🖋)。