入伏时期，人们的生(⛽)活习惯也需要做出相(🏬)应的调整。首先是要避免在(🚌)中(🔌)午时(📲)分长时间(🚢)暴晒在太阳下，尽量选择在(📔)室内休息。其(🔒)次是要(🥑)注意保持室(🆚)内的通风和降温，使用空调和电(🖤)扇等设备来(🍀)调节室温。还要注意保持良好的作息习(🔢)惯，避免熬(😮)夜(🍽)。