夏季气温高，人(🚿)们容易出汗，身体需要更(😥)多的水分(📫)来补充。夏(💘)季要避免辛辣、油腻、烧烤等食物(🚕)，多摄入(🗣)清淡、富含水分(🐝)的食物，如(🐇)水果(😊)、蔬菜、清汤等。要注(🔇)意食物(🕎)的卫生(🅿)，避免食物中毒。