剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素(📹)之一(🐴)。耄耋们注重饮食的(🕧)多样(♑)性，摄入丰富的蔬菜水(💸)果、谷物、豆(😿)类等食物。他们少(🏷)吃高(🏨)糖、高脂肪的食(👼)物(🧖)，多选(🥢)择低(🎰)盐(🚚)、低油脂(👨)的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管健康。
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