夏(💭)至是人们养生的关键时期(♍)。夏至(🔷)后(🚎)，气温升高，人们(🐱)容易(🤟)出(😛)现中暑、(😎)脱水等健康问题。人(🦌)们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉(📖)的食物，如西瓜、黄瓜等，以(📶)降低体温。而伏天则是人(🔮)们(♓)最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在(📄)高温(🍟)环境下，多(💸)喝水、适当休息，保持(✊)良好的作息习惯(👟)。夏至可以被视为入伏的开(🍄)始。