导演:Mateusz Rakowicz主演:阿诺·施瓦辛格,莫妮卡·巴巴罗,米兰·卡特,福琼·费姆斯特,特拉维斯·范·文克,杰伊·巴鲁切尔,安迪·巴克利,阿帕娜·布雷尔,芭芭拉·伊芙·哈里斯,法比亚娜·尤汀尼欧,加布里埃尔·鲁纳,戴文·博斯蒂克,斯蒂芬妮·西,亚当·佩里,克里斯塔·巴科,Ariella Cannon,Desmond Sivan,达斯汀·米利甘,汤姆·阿诺德,斯科特·汤普森,西蒙·飞利普斯,约翰·托卡特利迪斯
在(🐕)进行任何体育运动之前,热(👀)身训练都是必不可少的(🐲)。羽毛球也(🈁)不例外。热身训练可以帮助你预防受伤,提高身体的柔韧性(➿)和(🌵)灵(✒)活(😄)性。你可以进行一些(🧑)简单的(🐐)热身动作(👐),如慢跑、拉伸和关(🌞)节(➖)活动。可以通(💂)过(🚴)一些羽毛球特定的热身(💘)动作,如挥拍、抽球(♟)和脚(🔷)步移动,来逐渐进入比赛状态。