夏至是人们(🥪)养生(🛬)的关键时期(📂)。夏至(🔯)后(🐘)，气(📙)温升高，人们(🗨)容易出现中暑、脱水(🎈)等健康问题。人们在夏(🎪)至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜(🤧)、黄瓜等，以(➖)降低体温。而伏天(🔸)则(🏆)是(⚡)人们(🆖)最需要注意健康的时(🐞)期，要避免长时间暴露在(🌩)高温环境下，多喝水、(🤖)适当(🐰)休(🥅)息，保持良好的作息习(⚽)惯。夏至可以被视为入伏的开始(🚝)。