为了充分发挥加餐(🔂)的(📴)作用(🎡)，需要合理安排加餐(🐷)时间。早上和下午是最适合加餐的(🚨)时间段。早(💹)上加餐可(👏)以给身体提供能量，帮助(❗)人们更好地开始一天的(📹)工作(💵)；下午加餐可(🛌)以(🧞)缓(🍁)解工(🏝)作(🎤)压力，提高注意力和工作效率。