剧情介绍
充足的(⌛)睡眠对于(🌻)备(🔂)考至关重要。要保持规(✈)律(⛄)的作息(🎎)时间(🔵)，每天保证7-8小时的睡眠时(⏺)间，确保充分休息。可以适(🛰)当进行(🛸)放松活动，如(🔣)散步、听音乐等，帮助放松身心，提高睡眠(⛹)质量。
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