健美先生(❔)训(🏿)练的目(🍕)标是通过塑(🏷)造肌肉和减(🎩)少身体脂肪(🤷)，打造一个完美的身体比例。这种训(💁)练方式注重全身的(♏)肌肉发展，包括胸肌(🐋)、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过(⌚)定(Ⓜ)期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量(🌧)和(⏱)体积，使(🤐)你的身体线条更加紧致(🚙)有力。